التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير فعالين للغاية والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك يمكن زيادة روتينات التمرين ومستوى الصحة واللياقة البدنية. التوازن التدريب يزيد الوضعية والوظيفة لمساعدتك go إضافي بفعالية من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر مستوى اليوغا المعرفة، إذا يمارسون على أساس منتظم، سوف تكون قادر على تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ المواقع مرتفعة مع كمية عقود من اليوغا اللقاء والأسبوعية مقدار اليوغا ترتبط بـ تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية التركيزات، وأفضل بكثير مناعي برنامج تشغيل.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى زيادة الأفكار من تمامًا- البقية، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بما يتماشى مع استكشاف، حار جدًا اليوغا يعرض مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا تمكين...|الانسجام هو ليس فقط حرج إذا كنت تحاول الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة تم معترف به إلى منخفض ضغط الدم وبطيء الشجاعة المستوى. يمكن لـ القلب الرسوم أن مكافأة أولئك الذين لديهم كبير ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية، والأشخاص الذين من سكتة دماغية. من جانب طريقة علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو عادة منتظمًا إلكتروني-منشور الذي يقدم دليل-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ انهض جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هنا طرق لفعل كل القليل.

{مهم اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتبر منتشر عقلية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات العلمية عرض أن الملاحظة سوف مساعدة في التخفيف شائع العلامات أو الأعراض من الظهر عذاب.|اليوغا قد تحسين التوازن، تخفيف الضغط، ورفع الطاقة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم مرنين وكذلك في جيد جدًا الحالة بحاجة إلى ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لنفسك وضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بحذر تغيير يمين وارفع ساقيك تقريبًا راحة في معارضة الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضعية لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل في حالة) التنقل أو الاستقرار محدود، بناءً على جيتر. Shift عند فردي tempo - وافهم ذلك أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون جيد لك. ما عليك سوى استعلام المدرس. مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من التنوع 2 مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد اقترحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. تصاعد تحليل يقترح 성남출장샵 أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي 김포출장샵 على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الغفوة القضايا. أشارت بعض الأبحاث إلى أن ممارسة اليوغا ربما تحسين النوم الفرق من الأفراد، بما في ذلك المصابين السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأفراد